Løbebånd på Grundfos. Løb først 5,0 km progressivt løb på 22.30min. Derefter 2 km jog.
Efter løbeturen trænede jeg styrke og især coreteæning i romaskine og planke. Da jeg havde taget mit sæt nummer to af mavebøjninger kunne jeg igen mærke at min lænd var blevet forceret. Gik fra centeret med ondt i ryggen igen-igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar