Første tur:
Løb 6,1 km morgenløb inden arbejde (5.08min/km)
Pigerne var i campingvogn så jeg stod tidlig op og løb en tur inden arbejde.
Anden tur:
Løb 10,5 km tempoløb (4.35min(km)
En eftermiddagstur i tempo. Efter arbejde bestluttede jeg mig for at løbe en hurtig tur omkring 4.30 pr km. Det var varmt så det blev ikke helt således, men jeg fik da lidt fart i benen og en masse km'er på dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar