Løb 8,5 km rolig tempo (5.30min/km)
En fin aftentur rundt om Søndersø med Kasper. Løb fra Wesselsvej.
Efterfølgende lidt styrke i mit homegym: 3x15 armstrækkere, 2x 12 bicepscurl, 2 x20 maverul, 1x1min planke.
Første styrketræning i laaaang tid .. Dejligt!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar