Første tur:
Løb 5,7 km morgenjogging (5.40min/km)
En dejlig rolig morgentur i selskab med Dorte. Vi løb rundt om Søndersø i dejligt vejr med solskin og ingen vind.
Anden tur:
Løb 13,4 km alm løb + interval (3.45-5.15)
Løb en tur omkring begge søer med Martin inkl en tur omkring atletikstadion. Løb 2x1000m interval a'3.43 og 3.46. Martin valgte lige at starte med en tur på 3.16 og derefter 3.30 - han er ved at være rigtig hurtig.
Ialt 19,1 km idag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar