Race day - Vejle Ådal halvmarathon
Dagens løb startede først kl 14 og derfor var det lidt svært at strukture madindtaget inden starttidspunktet. Jeg spiste morgenmad og en halv frokost før jeg hentede TR som også skulle løbe halvmarathon. Vi ankot i god tid og klædte om. Efter lidt bananer osv varmede vi lidt op ca. 700 meter i lunte tempo indtil vi skyndte os ind i feltet som allerede var tæt pakket.
Starten gik og vi røg afsted i et stort felt med ca. 1200 løbere.
Jeg startede ud med at løbe godt til for at finde mine tempo "artsfæller" inden bindsballestien og jeg løb derfor de første km i 4.15 og 4.19min/km. Da vi kom ind på bindaballestien kunne jeg allerede mærke at jeg var lidt dårligt løbende og min puls var generelt for høj ift. at jeg havde 19 km hjem (ikke godt). jeg fandt mit tempo og en gruppe at følges med. Vi løb lige omkring 4.27-4.29 de efterfølgende kilometer. jeg kunne mærke ved 7 km at jeg bare ikke havde dagen. Jeg var allerede ved at være træt og begyndte at spekulere på hvordan jeg skulle komme igennem løbet. Jeg besluttede at holde tempoet ud til 10-11 km for derefter at slå ud og lunte de sidste 10-11 km tilbage. Det var en af de dage hvor bare det at løbe 4.30min/km var en kamp - dermed ingen overskud og ingen ting at skyde med i bentøjet. Lidt en ærlig udvikling da ruten var helt flad og havde været oplagt til en god tid såfremt benene havde været gode.
Ved vendepunktet satte jeg derfor farten ned og begynte min ensomme rejse tilbage i et mageligt tempo omkring 5.00-5.15min/km. Min kraftige temponedsættelse betød at jeg blev overhalet af ca. 200 løbere og det var ikke lige just en positiv oplevelse at blive overhalet af det kvarte af hele startfeltet før jeg kom i mål i tiden 1.44.38 min
Sikker en dag, heldigvis kom TR ind i en fatomtid lige omkring sub 1.24.00.
Efter løbet fik jeg det som så mange gange før ret dårligt og jeg måtte en tur ud af bilen og kaste op på vejen hjem fra Virring.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar