Løb 10,0 km varieret tempo (4.59min/km)
Løbebånd i dit studie. Stadig ondt i baglår men lidt bedre i dag. Træthed!! Syntes det var hårdt blot at løbe 4.55 :-( hvorfor jeg efter 6 km måtte sætte farten ned.
Efterfølgende let styrketræning af skuldrene
Ingen kommentarer:
Send en kommentar