Torsdag den 24. januar

Løb 7,5 km interval (3.45-5.45min/km)

Opvarmning og derefter:
1x4000m a' 4.04min/km)
1x500m a' 3.45min/km
1x800m a' 3.55min/km

Derefter afjog.

Dette blev sidste løbedag i ugen

Ialt 35 km for ugen