Træning 1:
Løb 6,4 km rolig jog (5.29min/km)
Gårsdagens langtur sad i kroppen så det blev en lille tur om Søndersø i moderat tempo.
Træning 2:
Roede 10 km i romaskine (500m/2.00'min)
Startede med en hård omgang roning a 40minutter. Derefter ca 40 min full body styrketræning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar