Første træning:
Løb 12,0 km alm rolig løb (5.10min/km)
Allerede morgenen efter at have løbet samme tur gjorde jeg det igen. Kunne dig mærke at jeg ikke var restitueret og jeg måtte slæbe mig rundt :-/
Anden træning:
Efter 4-5 timers restitution var der tid til et styrke-pas. Roede 1000m til let opvarmning. Derefter full-body styrketræning..
Ingen kommentarer:
Send en kommentar