Mandag den 26. august

Løb 8,0 km fartleg (3.55-4.45min/km)

Startede med at løbe 5 km i halvmarathon tempo 4.29min/km. Pustede ud og løb derefter 1000 meter i 3.55min/km. Sluttede af med alm frisk løb de sidste 2 km hjem i ca 4.45 min/km

Endnu en god dag med masser af fart.