En dag i DHL stafettens tegn. Løb lidt eftermiddagsløb for at vække benene lidt. Denne tur blev til 4,0 km. Kørte derefter til Århus med Bjarni og varmede op til at skulle løbe tur 4 i en 5 mands trup. Løb selve stafetten i ca 21.44min hvilket var godkendt set ruten i betragtning. Højdekurven er dræbende og min km nr 4 gik i 4.56min efter 3 km konstant opad løb.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar