Ny PR på halvmaraton: 1.37.17 (4:36 min/km)
Løb halvmaraton til Forårsløbet i Herning i tiden 1.37.17. Et fint resultat som jeg er ganske tilfreds med. Jeg havde været usikker på dagsformen og havde ikke forventet mere end 1.39 så det gik over alt forventning. Varmede op i på banen med ca. én kilomenters penge og løb derefter et særdeles veldisponeret løb i negativt split med sikre omgangstider pr. km (4.32-4.41). Løbet blev afviklet uden chip og netto tider så der kunne måske godt trækkes 7-10 sekunder yderligere af tiden hvis man virkelige skulle gå i små sko.
Vejret var perfekt hvis man ser bort fra den friske modvind rundt omkring fuglesang sø. Solen skinnede og temperaturen lå omkring 8-10 grader. Min kostmæssig forberedelse til løbet var ufattelig dårlig og jeg følte mig heller ikke så stræk som sidste gang jeg løb konkurrence (10 km testløb i marts). På baggrund af dette må jeg nok erkende, at jeg satser på ca. 1.35.30 til Avis Halvmaraton i juni måned. Med yderligere 2 måneders forberedelse, og mulighed for at få vægten under de 100 kg, skulle dette synes muligt.
Turen blev ugens sidste og dermed: 65,8 km i denne uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar