Første tur:
Løb 5,7 km i jævn tempo (5.01min/km)
En lille morgentur om Søndersø med Martin før dagens program.
Anden tur:
Løb 3,5 km interval træning (3.48min/km)
På løbebånd mens Nanna var til dans. Varmede op med 500 meter løb og derefter 3x1000m. a' 3.52 - 3.45 - 3.45
Total idag 9,2 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar