Løb 5.5 km alm frisk løb (4.44min/km)
Ugens sidste tur blev en nogenlund frisk tur rundt lokalt. Mødte Bjarni og fik en lille snak med ham.
Ugen totalt lød kun på 48 km, men det var planlagt og der er tilgængæld løbet en del hurtige tempopas og intervaller som gerne skal gøre mig hurtig til næste weekend.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar