Race Day! Avis Marathon 2012.
Efter at have forberedt mig til netop dette løb i ca. 12 måneder oprendte løbsdagen. Jeg havde carbo loaded med pasta dagen før, og følte mig energimæssig rimeligt kørende. Efter morgenmad og indtagelse af diverse energi, plus ekstra væske kørte jeg til Viborg. Jeg ankom ca. 15 minutter før start og gik straks igang med opvarmningen (joggede 1km rundt på banen) Lige før starten gik, fik jeg indtaget en god position blandt de første 40-50 løbere i feltet. Starten gik og jeg fandt hurtigt et lille felt på 3-4 mand som jeg løb med.. Vi løb ca 4.10-4.25 de første 3-4 kilometer hvorefter vi nåede det første væskedepot ved 5 km mærket. Her blev vi splittet da enkelte valgte at bruge meget tid på dette (ikke mig). Desværre fik jeg insmurt min arm og ur i energi-gel da jeg hev toppen af lige før depoter. Øv. Jeg løb efter væskedepoter alene og rundede 10 km mærket i tiden 44.15 hvilket betød at jeg fulgte min løbsplan. Ved ca. 12 km begyndte det at gøre lidt ondt og jeg mistede kadence og løb konsekvent 5-10 sekunder for langsomt et par kilometer hvor det samtidigt gik opad. Jeg havde heldigvis løbet ca 55 sekunder ind på de første 10 km som jeg kunne give af når benene begyndte at svigte. På banestien fik jeg lidt energidrik ved et væskedepot omkring 15 km. Herefter fik jeg nye kræfter som holdte indtil jeg nåede golfhotellet omkring 17 km mærket. Fra dette punkt var det ren overlevelse indtil 19 km. Jeg løb på autopilot og kunne høre en masse halsende konkurrenter i hælene på mig, men turde ikke se tilbage i frygt for at miste rytme. Tempoet var nu faldet til ca 4.40-4.45 pr km hvilket irriterede mig da jeg på ingen måde havde planer om at smide min gode sluttid på nogle langsomme kilometer lige før mål, fandme nej. Irritationen gav mig lidt ekstra krudt og samtidig blev jeg ved ca 18,5 km overhalet af en fyr jeg har set ofte i træningscenteret og en anden løber. Det lykkedes mig at hægte mig på dem og for første gang siden 5 km trak jeg ikke læsset selv. Jeg fulgte de to fyre så godt jeg kunne men op af bakken mod indgangen til campingpladsen måtte jeg slippe en kort stund. Jeg hentede dem igen og løb ind på stadion med to andre som satte mig i spurten. De havde også trukket de sidste to kilometer så det var helt fair. Løb over stregen som nr 48 i tiden 1.34.38 og ny PR.
Derefter hjem og sove et par timer og have ondt af mig selv.
Nanna og Dorte løb Avis-Minimarathon. Den lille frøken gjorde det flot på 4,2 km ruten.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar