Første tur:
Løb 10 km i alm jævnt tempo (5.09min/km)
En fin tur om søen og lidt ekstra. Følte igen lidt bedring i både ben og overskud.
Anden tur:
Løb 4,0 km i frisk tempo (4.32min/km)
En hurtig aftentur rundt i lokalområdet med hurtige sko på og god fart.
Total 14,0 km idag
Ingen kommentarer:
Send en kommentar