Løb 1,7 km let løb (4.30min/km)
En tur i DitStudie med alternativ træning for øje således kræfter til søndagens strabadser kunne mobiliseres. Roede igen 5 km i romaskine og trænede efterfølgende styrketræning og masser af core. Sluttede af på løbebåndet med lidt let træning af 4.00 tempo for lige at få det fundet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar