Løb 5,72 km tempoløb (4.07min/km)
Havde lyst til fart og følte overskud. Løb derfor en tur om søndersø i fuld tempo. Rundede de føst 3 km på 12.10 og derefter et par lunkne kilometer i ca. 4.17 og 4.18 hvorefter de sidste 720 meter blev løbet med 3.58min/km.
Total tid: 23.34 min (kun 8 sekunder fra min PR)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar