Følte mig klar efter endnu en god lang nattesøvn. Opvarmede først 3 km i ca 5.15min/km. Løb derefter 7x400m. I ca 3.40-3.45min/km. Afjoggede afslutningsvis 1,3 km i roligt tempo.
Følte mig godt løbende og kan mærke restitutionen begynder at have sin indvirkning. Dejligt!
Sluttede af med morgendukkert i poolen igen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar