Løb 5 km restitutionsløb (5.27)
Efter to dage med hastighedstræning og et lavt kalorieindtag er kroppen bare træt. Så dagen idag stod på absolut recovery med en kort tur i langsomt tempo + let styrketræning og smidighed. Trætheden forsøger jeg at komme til livs med ekstra optankning af energi i form af kakaomælk+rugbrød+rugfras og sandwich + trøffel til frokost før turen går til 4 timers forlæsning i Århus.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar