Løb 8,14 km restitutionsløb om Søndersø + lidt ekstra (snit 5.20/km)
Dagens program er delt i to træningspas a' ca 8-9 km. Et solo pas og fællestræning med Viborg AM torsdag aften. Dagens første tur blev løbet i strid blæst omkring Søndersø med afgang fra Atletik stadion. Løb rigtig roligt og fik nogle gode langsomme kilometer på kontoen - føler mig mindre øm efter denne tur.
Fra mit ur:
Anden tur:
Løb 10,27 km roligt løb med Viborg AM.
Dagens andet pas blev en stille tur på 5.30 holdet. Kunne mærke muskeltræthed inden turen, så tog en hyggetur på det store 5.30 hold.
Ialt 18,41 km idag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar