Første tur:
Løb 6,5 km rolig morgenløb (5.14min/km)
Stod op før pigerne og løb i mørket en tur om Søndersø mens lyset langsomt brød frem.
Anden tur:
Løb 14,0 km rolig tempo (5.15min/km)
Efter frokost fik jeg mulighed for igen at få lidt kilometer i benene. Jeg løb fra DitStudie og rund om søerne med lidt interval indlagt på atletikstadion. Trænede efterfølgende styrketræning af biceps, mave, ryg.
I alt 20,5 km på dagen
Ingen kommentarer:
Send en kommentar