Mellem timerne på Handelshøjskolen så jeg lige mit snit til at få løbet lidt. Besøgte igen fitnessworld og tog en tur på bånd da jeg ikke kan komme i bad på andre måder. Løb de første 4 km roligt og øgede derefter tempoet progressivt. Mærkede lidt ømhed i min hofte :-/
Efterfølgende styrke i form af squat, strækkere.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar