Første tur:
Løb 7,2 km frisk morgenløb (4.57min/km)
En morgentur om Søndersø plus et par runder på atletikstadion. Flot sol men desværre stiv kuling fra vest.
Anden tur:
Løb 5,8 km tempoløb (4.29min/km)
Efter hjemkomst fra Århus hoppede jeg direkte i skoene og løb med progressivt tempoforøgelse en lokal tur mens maden var i ovnen.
I alt 13,0 km igen idag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar