Løb 11,3 km roligt løb (5.00min/km)
Efter gårsdagens løssluppenhed og endnu en nat med alt for lidt søvn (Nanna var syg) lød dages program på opvarmning i DitStudie a' 2,5 km roning. Derefter 45 minutter halv-hård styrketræning af ryg -mave-bryst-biceps.
Klædte om, drak en proteinshake, og løb de 11,3 km hjem fra Viborg i strid modvind.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar