Onsdag den 5. december

Første tur:
Løb 7,3 km rolig morgenløb (5.08min/km)

En frisk morgentur i minus 8 grader. Løb om Søndersø igen denne morgen.

Anden tur:
Løb 1,0 km opvarmning (5.15min/km)

Styrketræning i ditstudie. Varmede kort op på bånd.