Første tur:
Løb 5,9 km alm løb i rolig tempo (5.07min/km)
Iden morgenmaden og afrejse fik jeg lige pisket en morgentur i alm tempo. Følte mig bedre løbende en dagen før.
Anden tur:
Løb 5,3 km i tempo (4.09-4.49min/km)
Efter en hel hjemrejsedag og 100 kilo slik i maven løb jeg en sen aftentur med fire hurtige kilometer og lidt alm jog.
Ialt 11,2 km idag
Ingen kommentarer:
Send en kommentar