Løb 5,1 km roligt morgenløb i dejligt solskin (5.04min/km)
Sidste dag i mængdeugen. Jeg har idag muligheden for at ende på + 90km eller +100km. Nu må vi se hvad dagen giver af muligheder for at løbe. Der er en del aktiviteter på programmet men min tidligere mængderekord (81,3 km/uge) er nu slået med 86km/uge indtil videre.
Anden tur:
Løb 4,1 km frisk aftenløb i tusmørke (4.36min/km)
Dagens sidste tur blev først afviklet ca. kl 22.00 så det blev desværre "kun" til 4 km og dermed ikke til 14km som håbet.
NY MÆNGDEREKORD:
Med denne tur ender dagen på total 9,2 km og dermed nåede jeg målet om +90 km i denne uge.
En fantastisk mængdeuge med gennemsnitlig 12,9 km pr. dag.
De 90,1 km blev afviklet på 7 t. 42 min. i løbeskoene.
Dagenes træning:
Mandag: 16,1 km.
Tirsdag: 5,7 km.
Onsdag: 20,6 km.
Torsdag: 16,2 km.
Fredag: 12,0 km.
Lørdag: 10,3 km.
Søndag: 9,2 km.
Anden tur:
Løb 4,1 km frisk aftenløb i tusmørke (4.36min/km)
Dagens sidste tur blev først afviklet ca. kl 22.00 så det blev desværre "kun" til 4 km og dermed ikke til 14km som håbet.
NY MÆNGDEREKORD:
Med denne tur ender dagen på total 9,2 km og dermed nåede jeg målet om +90 km i denne uge.
En fantastisk mængdeuge med gennemsnitlig 12,9 km pr. dag.
De 90,1 km blev afviklet på 7 t. 42 min. i løbeskoene.
Dagenes træning:
Mandag: 16,1 km.
Tirsdag: 5,7 km.
Onsdag: 20,6 km.
Torsdag: 16,2 km.
Fredag: 12,0 km.
Lørdag: 10,3 km.
Søndag: 9,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar