Første tur:
Løb 6,6 km morgenløb i frisk tempo (4.33min/km)
En lækker morgentur i sommerlunt vejr. Løb nogle friske kilometer fra 4.27-4.39.
Anden tur:
Løb 5,1 km aftenløb i roligt tempo (5.03min/km)
En sen aftentur i roligt tempo. Har stadig lidt smerte i min gamle skade. Er begyndt at strække og squatte igen for at styrke området.
11,6 km idag
Ingen kommentarer:
Send en kommentar