Løb 11,4 km alm løb m/tempo skift (4.59min/km)
Efter et par kilometer-slunkne uger hvor sidste uge bød på 45 km vil denne uge blive en optrapnings-uge.
Løb 2 omgange om Søndersø i alm tempo. Indlagde nogle temposkift ca hver 300meter på de sidste 3 km.
Havde igen store problemer med mine baglårsmuskler. Især den venstre gjorde så meget vrøvl at jeg nærmest haltede. Lidt noget møg - vil forsøge at få massage måske.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar