Onsdag den 5. august

Løb 2,0 km jævn tempo (4.52min/km)

En rolig dag i restitutionens tegn. Trænede let cardio i form af 2000meter i romaskine (ca1.47/500m). Løb derefter to kilometer på bånd efterfulgt af lidt plankeøvelse og atmstrækkere.