Løb 11,2 km i moderat tempo (5.20min/km)
En løbetur fra DitStudie ud i Undallslund plantage og retur. Fornemmer tegnene på overtræning byder sig ind. Er træt og brugt, vil begynde at trappe ned fra i morgen.
Efterfølgende om mellemhård omgang styrketræning af bryst, ryg, mave, arme, nakke.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar