Løb 4,2 km restitutionsløb (snit 5.14)
En tiltrængt "næsten løbefri" dag med en lille kort tur for at sende lidt blod ud i mine efterhånden ømme muskler. Med 91 km (inkl mange hurtige ture) på 9 løbsdage er mine baglårs/balle muskler blevet lidt ømme. Så dagen idag blev afsat til andre nyttige gøremål samt forsøg på restitution til søndagens lange pas på 15-20 km. I morgen holder jeg måske løbefri, det afhænger af ben og ømhed.
Forventer at løbe 60-62 km totalt denne uge, for derefter at nedsrosle i næste uge, og være klar søndag til 10 km testløb i klubben.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar