Løb 11,06 km restitutionsløb (snit 5.03/km)
En rolig dag med en mellemtur som blot skulle overståes så kilometerne kunne proppes i banken. Løb et fantastisk jævnt tempo hele vejen (lige med undtagelse af en enkelt kilometer hvor et par stykker ville løbe lidt om kap). Km tider 5.05 - 5.09 - 5.06 - 5.06 - 5.07 - 5.07 - 5.12 - 5.04 - 4.32 - 4.48 - 5.19 - 5.08
I morgen er planen en kort rolig tur a' 6-8 km eller helt løbefri, afhængigt af hvordan dagen lige forløber.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar