Onsdag den 7. marts

Løb 7 km på bånd med intervaller

Opv. 500 m

1x2000m (snit 4.15/km)
1x1000m (snit 4.00/km)
1x1000m (snit 4.08/km)

Afjog 1,5 km (5.45/km)

Mellem intervaller joggede jeg 500m

Intervallerne blev løbet i mine nye sko som dumpede ind med posten idag..