Sidste løbedag i ugen og dermed også den lange langsomme tur. Besluttede mig for at lade benene bestemme om turen skulle hedde 16, 18 eller 21 km. Det blev 21,1 km (halvmaraton distancen) da det rolige tempo ikke rigtig sled så hårdt på mig. Tiden lød på 1.48.53 da jeg igen stod stod ved udgangspunktet - golfhotellet.
Totalt denne uge 66,1 km
Næste uge hedder nedtrapning til 10 km testløb om søndagen. Jeg satser på at øge min styrketræning i stedet for at løbe og dermed blive "løbefrisk".
Ingen kommentarer:
Send en kommentar